Se ligue!!! Tá rolando um sistema de aula rápida e eficiente, o chamado: Fast Training. Aula em circuito de 50 minutos com ótimos resultados, tendo benefícios na redução de peso, na baixa da composição corporal, as “gordurinhas localizadas”, e aumento do enrijecimento muscular das mulheres.
Como funciona este sistema? Estações intervaladas de exercícios aeróbicos e musculares seguidos de movimentos de alongamento e relaxamento, alto gasto calórico, aulas dinâmicas e eficientes adaptadas para todas as mulheres de todas as idades e todos os níveis de condicionamentos físicos.
Esse tipo de sistema de aula intervalada tá rolando nas salas de ginásticas dos condomínios da grande Florianópolis, onde grupos de 3 a 5 pessoas já estão sentindo os benefícios do sistema intervalado.
Vamos lá, ânimo! Junte sua família, suas amigas do prédio e vamos treinar.
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